Залог полноценного естественного вскармливания заключается в частом прикладывании грудничка, а также в обильном питье кормящей мамы. Но не всегда исключены неприятные казусы в виде лактостаза или уменьшения выработки молока. Зачастую наладить кормление женщине помогает именно массаж груди при грудном вскармливании. А как правильно его делать или в каких случаях, нужно уточнить.
Массаж груди — хороший помощник в налаживании лактации, стоит только его делать правильно и не торопясь.
Принципы массажа при грудном вскармливании
Задача массажа молочной железы – облегчить выход молока из переполненной груди. Это достигается благодаря выбросу окситоцина и расслаблению молочных протоков.
При правильном применении процедура помогает достичь следующих эффектов:
- улучшить отток молока;
- «разбить» застой при лактостазе;
- продвинуть молоко ближе к соску и ареоле;
- справиться с нагрубанием в первые дни прихода молока;
- облегчить сцеживание;
- сохранить форму груди.
Виды и техники
Помимо классических техник — общего массажа груди и лечебного — улучшению лактации способствуют более интенсивный лимфодренажный массаж и нетрадиционный точечный. Но лимфодренажный кормящим мамам противопоказан. Причиной тому активное выведение токсинов, продуктов жизнедеятельности клеток, которые могут попасть в системный кровоток, а с кровью и в грудное молоко.
Точечный массаж пришёл к нам из стран Востока. Делают его специалисты по акупунктуре. Либо можно попробовать самостоятельно воздействовать на определённые зоны, где расположены нервные окончания, так или иначе связанные с процессом выделения и отхождения молока.
Общий (профилактический) массаж груди
Показан при недостаточной выработке молока, когда патологические явления в груди не диагностированы. А также полезен для профилактики лактостаза. Данную технику называют ещё лёгким массажем. Все массажные движения совершайте от основания молочных желёз к соску.
Общий или профилактический массаж груди делайте медленно и нежно
Алгоритм действий.
- Одну ладонь расположите немного ниже ключицы, вторую положите под грудь.
- Плавно и нежно поглаживайте грудь по кругу, постепенно передвигая руки к соску.
- Затем обеими руками поглаживайте грудь сверху вниз в зоне декольте.
- Наклонитесь немного вперёд. Сделайте несколько потряхиваний грудью — это активизирует отток молока.
- Трещин на сосках поможет избежать их мягкое разминание вращающими и оттягивающими движениями.
- После массажа примите тёплый расслабляющий душ, завершая сеанс гидромассажем груди — струи воды направляйте по спирали от основания каждой молочной железы к центру (соску).
Профилактический массаж (либо самомассаж) можно проводить уже сутки спустя после рождения ребёнка. Поможет расслабиться перед массажем груди и кормлением малыша (или сцеживанием) массаж верхних отделов спины и шеи, но проводить его нужно в положении «сидя». Сами вы не сможете себе его сделать, но можно попросить мужа.
Читайте также:
Высокоэффективным устройством для осуществления массажа является папа, особенно если мама в состоянии его научить, а он испытывает желание учиться и умеет регулировать свою силу. Занятия массажем и сцеживанием нужны даже тогда, когда молока в избытке. Не допустить появления уплотнений в железе — значит, избежать её воспаления (мастита).
Е. О. Комаровский, детский врач
https://www.komarovskiy.net/knigi/otdelno-o-zhenskoj-grudi.html
Видео: как правильно массировать грудь для улучшения лактации
Лечебный (при лактостазе, мастите)
Лактостаз — состояние, когда движение молока по протокам молочной железы нарушается и формируется молочная пробка. В месте застоя грудь затвердевает и воспаляется. Молоко в протоках может застаиваться по разным причинам. Отток его затрудняется вследствие неправильного прикладывания ребёнка к груди, ношения слишком тесного белья, стрессов, переохлаждения и др. Если лактостаз не лечить, состояние усугубляется, очаги воспаления разрастаются, повышается температура тела, развивается мастит.
При этих заболеваниях женщине назначается лечебный массаж. Его проведение лучше доверить профессиональному массажисту, так как при неумелом применении этой техники у вас могут возникнуть сильные болевые ощущения, кровоподтёки, дегенеративные процессы в местах застоя молока. Но возможно и самостоятельное выполнение лечебного массажа, только после прохождения обучения у специалиста. Этот массаж более интенсивный, чем профилактический. Его цель — восстановление оттока молока и нормализация процесса лактации.
Самое эффективное средство от мастита — квалифицированный лечебный массаж. Обращаю внимание — не профилактический, а именно лечебный. Таким образом, все упирается в квалифицированного массажиста.
Е. О. Комаровский, детский врач
https://www.komarovskiy.net/faq/mastit-prichiny-i-lechenie.html
Лечебный массаж груди назначает врач, и лучше, чтобы его проводил профессиональный массажист
Алгоритм проведения.
- Для начала тёплыми и сухими ладонями (можно с применением растительных масел) плавно и без нажима поглаживаете грудь от её основания к соску.
- Далее по спирали опускаетесь от ключицы к соску. При этом прилагаете усилия, не боитесь надавливать и постукивать, если не ощущаете боли. Если же вам больно, делайте массаж поначалу более нежно, а усилия начинайте прилагать постепенно.
- Сосок массируйте, разминая, покручивая, но не сдавливая.
- От основания груди выполняйте поглаживания по прямой к соску с увеличением силы надавливания. Проделывайте это с разных точек по кругу — от основания к центру.
- Воспалившимся узлам уделите особое внимание. Разминайте их тщательно, но так, чтобы вам было не больно. Вам не нужно из них выдавливать молоко. Ваша цель — массировать ткани груди в местах застоя до их размягчения. Тогда молоко во время кормления ребёнка или сцеживания сможет беспрепятственно вытекать из молочных долей.
- Поглаживания груди от основания к центру чередуйте с разминанием уплотнений.
- Затем примите тёплый душ, расслабьтесь, хорошо пройдитесь струями воды по груди — гидромассаж выполняйте круговыми движениями по спирали от основания молочных желёз к соску.
- По завершении лечебного массажа следует покормить ребёнка грудью. После кормления сцедите остатки молока — так вы прочистите закупоренные протоки и уменьшите размер воспалённых узелков.
Каждую грудь массируйте не менее пяти, но не более восьми минут. После массажа молочные железы должны стать мягкими, при пальпации в них не должно прощупываться узелков. Процедуры проводите до достижения именно такого результата.
Лактостаз обычно разрешается в течение одного-пяти дней. Если за это время лактация не нормализуется, а состояние лишь усугубляется, диагностируется мастит.
При лактостазе молоко в молочных железах застаивается и образуются уплотнения, которые впоследствии становятся очагами воспаления
Во время массажа из груди может начать выделяться молоко — вязкое, желтоватое. Это хорошо. Значит, молочная пробка у вас отошла, и препятствий для прохождения молока по протокам больше нет. Но не стоит расстраиваться, если молоко из соска так и не потекло. Во время кормления малыш может помочь вам завершить начатое или же результата вы добьётесь во время последующих сеансов массажа.
Чтобы избавиться от лактостаза и наладить нормальную лактацию, прикладывайте ребёнка к груди чаще. Перед кормлениями обязательно делайте лечебный массаж, и так — пока узелки не рассосутся, а молоко не станет выделяться в достаточном количестве и беспрепятственно вытекать из протоков через соски.
Массаж груди несложен. Прежде всего обратите внимание на то, что ткань железы должна быть одинаковой плотности. Если вы нащупали участки уплотнения, то именно в этих местах массаж должен быть более интенсивным. Одной рукой поддерживайте грудь снизу, а четырьмя пальцами (кроме большого) другой руки круговыми движениями массируйте грудь, смещаясь от рёбер к соску. Та рука, что снизу, тоже не должна бездействовать — техника аналогичная. При наличии уплотнений делать акцент не на увеличение силы, а на удлинение времени массажа.
Е. О. Комаровский, детский врач
https://www.komarovskiy.net/knigi/otdelno-o-zhenskoj-grudi.html
Помимо массажа, с лактостазом и маститом помогают бороться физиопроцедуры — УЗТ (воздействие на молочные железы ультразвуком), УВЧ (лечение током высокой частоты), электрофорез с лекарственными травами и рассасывающими препаратами. Эти современные методы эффективны и полностью безболезненны. Многие специалисты предпочитают их лечебному массажу груди.
-
Читайте также:
В зависимости от тяжести состояния могут назначаться различные смеси, нормализующие лактацию (Фемилак, Лактамил, Млечный путь), кремы или гели для втирания в кожу молочных желёз (Прожестожель, Ирожин, Крайнон, Праджисан). При подключении бактериальной инфекции и нагноении без антибиотиков не обойтись.
Точечный
Точечный массаж, акупунктура — техника, пришедшая к нам из восточных стран. Путём воздействия на определённые точки, расположенные на теле, можно достичь заметного расслабления, снятия спазма и болевых ощущений, активизировать обменные процессы в груди, стимулировать лактацию.
Идеальный вариант — довериться умелым рукам специалиста по акупунктуре. Но можно попробовать и самостоятельно массировать перед кормлениями точки, указанные на рисунке.
Расположение акупунктурных точек, воздействие на которые стимулирует лактацию — см. таблицу
Сочетайте глубокие надавливания с вибрацией, каждой точке уделяйте от 30 секунд до 1 минуты.
Таблица: алгоритм проведения точечного массажа для улучшения лактации
| Номер точки на рисунке(см. рисунок «Расположение акупунктурных точек, воздействие на которые стимулирует лактацию») | Расположение | Наименование акупунктурной очки | Позиция | Техника выполнения массажа |
| 1 | Чуть выше запястья на передней стороне руки. Симметричная. | Ле-цюэ | Сядьте за стол, руки, согнутые в локтях, положите на стол. | Попеременно правой и левой рукой. |
| 2 | У основания ногтя на указательном пальце. Симметричная. | Шан-ян | Сядьте за стол, руки, согнутые в локтях, положите на стол. | Попеременно правой и левой рукой. |
| 3 | У основания указательного пальца. Симметричная. | Эр-цзянь | Сядьте за стол, руки, согнутые в локтях, положите на стол. | Попеременно правой и левой рукой. |
| 4 | По средней линии тела, на горизонтальной линии сосков. Медианная точка, расположенная на уровне четвёртого межреберья. | Тань-чжун | Сядьте удобно, спину выпрямите. | Одной рукой. |
| 5 | Над сосками. На расстоянии 4 цунь (китайская мера длины, 1 цунь равен 3,33 см) от сосков, в третьем межреберье. Симметричная. | Ин-чуан | Сядьте удобно, спину выпрямите. | Одновременно обеими руками справа и слева. |
| 6 | Под сосками, на расстоянии 4 цунь (1 цунь = 3,33 см) от сосков по линии точки ин-чуан. В пятом межреберье. Симметричная. | Жу-гэнь | Сядьте удобно, спину выпрямите. | Одновременно обеими руками справа и слева. |
| 7 | У основания ногтя мизинца. Симметричная. | Шао-цзе | Сядьте за стол, руки, согнутые в локтях, положите на стол. | Попеременно правой и левой рукой. |
| 8 | На спине справа и слева от позвоночника по средней линии лопаток. Симметричная. | Гэ-шу | Лягте на живот. | Здесь вам понадобится помощь мужа — пусть он массирует точки одновременно правой и левой рукой. |
| 9 | На спине по обе стороны от позвоночника на уровне нижней точки лопаток. Симметричная. | Гань-шу | Лягте на живот. | Массирует муж одновременно правой и левой рукой. |
| 10 | У основания большого пальца. Симметричная. | Хэ-гу | Сядьте за стол, руки, согнутые в локтях, положите на стол. | Попеременно правой и левой рукой. |
| 11 | Выше запястья на тыльной стороне руки. Симметричная. | Нэй-гуань | Сядьте за стол, руки, согнутые в локтях положите на стол. | Попеременно правой и левой рукой. |
| 12 | Справа и слева от средней линии живота ниже рёбер. Симметричная. | Ци-мэнь | Сядьте удобно. Спину выпрямите. | Одновременно обеими руками справа и слева. |
Точечный массаж проводите 2–3 раза в день, пока процесс выработки грудного молока полностью не наладится.
Правила массажа
Чтобы процедура имела максимум положительного эффекта и минимум негативных последствий важно помнить некоторые правила массажа при лактации.
При лактостазе помимо массажа груди имеет смысл позаботиться о нормализации микрофлоры молочных желез для сохранения здорового грудного вскармливания. Лактанза — первый пробиотик для молочной железы. Лактобактерия Lc40, входящая в его состав, безопасна для матери и ребенка. Лактанза регулирует количество болезнетворных организмов в железе и уменьшает боль и воспаление. За счет нормализации микробного состава молока у малыша снижается риск возникновения кишечных инфекций и проблем с животиком. Средство рекомендовано принимать при первых симптомах лактостаза. lactanza.ru
- Время проведения массажа груди – около 5 минут. Процедуру следует проводить перед кормлением или сцеживанием.
- Во время манипуляций женщина не испытывает боли или дискомфорта. Боль купирует выработку окситоцина и отток молока затрудняется.
- Нельзя разбивать застой силой при лактостазе и нагрубании. Это может привести к маститу.
- Лимфодренажный массаж запрещен при ГВ. Такая процедура усиливает выход токсинов, которые попадают в лимфатическую систему матери, а затем через кровь к ребенку.
- При наличии воспалений, акне или прыщиков в области декольте делать массаж нельзя. Стимуляция кровообращения может спровоцировать попадание бактерий в кровоток.
- Массаж груди запрещен при мастите.
- Если застой молока не устраняется с помощью массажа в течение 2-3 суток, а у мамы держится повышенная температура тела, то следует обратиться к врачу. Лактостаз может перерасти в мастит.
Специалисты не рекомендуют доверять массаж при грудном вскармливании кому-либо. Только сама женщина во время процедуры контролирует силу нажатий и разминаний. Другому человеку, даже если он профессионал, сложно это прочувствовать.
Строение молочной железы. Влияние окситоцина на отток молока.
Противопоказания для массажа
Боль, неприятные ощущения или чувство неловкости приводят к тому, что выработка окситоцина падает. Поэтому при массаже груди нельзя применять силовые приемы – выжимание, пощипывание, так как любая болезненность приведет к снижению лактации. Противопоказано массировать грудь:
- при повышенной температуре;
- при выраженном мастите;
- если есть открытые раны на груди;
- при кожных заболеваниях, грибковом поражении кожи.
Можно проводить массаж груди для лактации в профилактических целях – чтобы грудное вскармливание приносило удовольствие и радость. Если вы планируете массировать грудь в лечебных целях (избавляясь от лактостаза, сцеживаясь), предварительно необходимо посоветоваться с врачом.
Поделитесь этой статьёй с друзьями.
Подготовка
Массаж проводится в расслабленном состоянии. Расположитесь в удобном кресле или в душе. Руки должны быть теплыми. Можете воспользоваться косметическим маслом, чтобы руки скользили по коже. Подойдет масло виноградной косточки или миндальное. При этом внимательно следите, чтобы масло не попало на область околососкового кружка и сосок.
К массажу груди можно приступать, когда тело и разум расслаблены. Тогда молоко будет выходить из груди мягко и легко. Можно попросить мужа помассировать вам шею и плечи. Это расслабляет и снимает зажимы. Хорошо расслабляет теплый душ перед процедурой.
Как правильно массажировать грудь
Подготовка к процедуре
На самом деле, научиться самомассажу достаточно просто, необходимо соблюдать все рекомендации. И действовать строго поставленному порядку.
- Для начала – ополосните грудь и соски, вымойте руки с мылом. Запомните – руки должны быть теплыми! Прикосновение холодных пальцев к груди сужает сосуды, соответственно, проток молока усложняется.
Важно! Врачи не рекомендуют использовать мыло с ароматическими добавками и жесткое полотенце для обтирания – можно вызвать раздражение и без того нежной кожи груди.
- Смазываем руки и грудную клетку небольшим количеством масла. Главное запомнить – соски и кожу вокруг них обрабатывать не надо.
Считается, что наиболее комфортная для массажа поза – сидя или полулёжа в кресле, можно подложить думочку или валик под спину. Желательно, установить перед собой зеркало и наблюдать за процессом, чтобы при необходимости можно было скорректировать массаж.
- Положите одну руку под грудь, придерживая её. Вторая будет рабочей. Массажировать лёгкими круговыми движениями по направлению от основания бюста к соску.
Обратите внимание! Полностью процесс не должен превышать 5-7 минут.
- После массажа ополоснуться в тёплой воде. Струю душа проводить по кругу от основания к соскам.
Важно! Врачи рекомендуют проводить процедуру каждый день за полчаса до кормления ребенка.
Если при массаже вы почувствовали болевые ощущения, возможно, не соблюдены правила проведения процедуры. Эти симптомы также указывают на наличие лактостаза или мастита на ранних стадиях. В таком случае необходимо обратиться к специалистам – они подробно объяснят, как сделать массаж груди.
Массажные масла
Их используют, чтобы улучшить скольжение рук по поверхности кожи. Но помимо удобства технического характера, масла питают кожу, насыщая её витаминами, способствуют заживлению микротрещин. А ещё они стимулируют выработку молока.
Специалисты рекомендуют использовать масла двух видов:
- Растительные – оливковое, облепиховое, касторовое, жожоба, персиковое.
- Эфирные – анисовое, эвкалиптовое, лавандовое, сандаловое, ромашковое.
Будьте внимательны во время массажа! Не допускайте попадания масел на сосок и его ореол. Инородный, не мамин запах может вызвать отторжение ребенка от груди и обернуться аллергическим дерматитом для крошки.
В первую очередь, необходимо пройти проверку на аллергены. В чувствительные места (на сгибе локтя, подмышкой, под коленом, на запястье) капните масло и оставьте на 30 минут. Если не возникло зуда или жжения, то можно спокойно его использовать.
Важно! Кормящие мамы должны с осторожностью использовать эфирные масла. Доза – вдвое меньше, чем разрешено взрослому человеку. Категорически запрещается массаж грудных желёз с добавлением масел базилика, мускатного ореха, можжевельника, розмарина.
Техника массажа груди при лактостазе и нагрубании
В случае лактостаза или при нагрубании груди в первые дни после родов млечные протоки спазмируются, молоко не может покинуть грудь. Образуется застой молока в альвеолах, молочная пробка. Легкие массирующие движения, как и обычные прикосновения стимулируют выброс в кровь окситоцина. Под действием этого гормона мышечные волокна, окружающие альвеолы, расслабляются, протоки расширяются и молоко продвигается к соску.
Техника массажа груди при лактостазе включает в себя несколько видов манипуляций:
- Поглаживания Ладонь правой руки расположите лодочкой под ключицей. Ладонь левой руки — под грудью. Правой рукой поглаживающими движениями двигайтесь вниз, а левой – вверх. Перемещайте ладони по кругу и таким образом погладьте всю молочную железу.
- Движения по спирали Сложите указательный, средний и безымянный палец вместе. Совершайте спиралевидные растирания груди в направлении от периферии к соску. От ключицы, подмышечной впадины, грудной клетки двигаемся к соску. Таким образом прорабатываем каждый млечный проток.
- Постукивания пальцами Перебирая пальцами, быстро пройдитесь по всей поверхности груди в направлении от периферии к соску.
- Тряска Наклонитесь вперед и потрясите грудью в свободном расслабленном ритме. Молоко под силой тяжести устремится вниз.
- Массируйте место застоя мягкими круговыми движениями. При этом внимательно контролируйте силу своих движений. Вам не должно быть больно и дискомфортно.
- После массажа приложите ребенка к груди или сцедите молоко до облечения. На место застоя можно приложить холод на 10 минут.
Массаж при лактостазе.
«ВАЖНО! Во время массажа груди при лактостазе и нагрубании важна не интенсивность разминающих движений, а продолжительность воздействия.»
Общие правила проведения
Первое и главное правило — вы не должны испытывать от процедуры дискомфорта или болевых ощущений. Проводите массаж груди перед каждым кормлением до налаживания грудного вскармливания.
Лечебный массаж обычно делается опытным специалистом по назначению врача (или первые несколько сеансов выполняете сами под контролем массажиста, пока не постигнете все тонкости). Освоить нехитрую технику общего массажа вы сможете и самостоятельно.
С мылом мойте грудь не чаще одного раза в день
Алгоритм действий таков.
- Тщательно, с мылом, под тёплой проточной водой вымойте руки и вытрите их насухо. Руки ни в коем случае не должны быть холодными. В противном случае вы получите от прикосновений к коже груди обратный эффект: от холода молочные протоки сузятся, молоко по ним перестанет поступать.
- Массаж молочных желёз можно проводить с маслом или без. Использование растительных масел усиливает производимый процедурой эффект (подробнее о маслах для массажа ниже).
- Грудь перед массажем тоже ополаскивают тёплой водой. С мылом её можно мыть не чаще 1 раза в сутки, во избежание смывания защитного жирового слоя с кожи. Вытирать грудь нужно мягкими салфетками.
- Перед началом процедуры выберите удобную для вас позу, расслабьтесь. Для массажа наиболее удобными считаются позы, которые вы принимаете при кормлении ребёнка.
- Под спину можно подложить подушку (валик). Если хотите, включите спокойную негромкую музыку. Легче делать массаж перед зеркалом.
- Заканчивать сеанс специалисты рекомендуют в душе, массажем груди тёплыми струями воды по часовой стрелке (гидромассажем).
Все массажные движения должны быть мягкими, плавными, неспешными. Каждой молочной железе уделите 3–5 минут, не более.
Тёплый душ и гидромассаж способствуют расслаблению и стимулируют выработку молока
Меры предосторожности
Массаж груди для улучшения лактации нужно делать до того момента, когда молока у вас станет вырабатываться достаточно для насыщения малыша. Когда грудное вскармливание налажено, надобность в процедуре отпадает.
Более того, при нормальной выработке молока массаж груди может спровоцировать его чрезмерное прибывание и застой, что впоследствии вызывает воспалительные процессы в молочных железах. Поэтому правило отмены по достижении желаемого результата нужно учитывать обязательно.
Если массажные движения вызывают у вас боль, процедуру следует прекратить и в срочном порядке обратиться к врачу, чтобы выяснить причину болевого синдрома и получить адекватное лечение.
Имейте в виду: только квалифицированный специалист может подобрать кормящей маме лекарства, которые в наименьшей степени способны проникнуть в грудное молоко и навредить малышу.
Что такое лактостаз?
Застой молока в протоках желез у женщин называется лактостазом. Возникает проблема по ряду причин, но проявляется у всех одинаково – болью, ощущением покалывания и жжения в груди, ухудшением оттока молока. Сталкиваются с признаками патологии чаще женщины, проводящие вскармливание первого ребенка, но не исключено, что застой молока возникнет и у мамы, кормящей второго и даже третьего малыша.
Внимание! Принимать меры по ликвидации застоя важно начинать с первых дней. Спустя двое-трое суток организм начинает воспринимать густое молоко в закупоренных протоках как чужеродное тело, из-за чего повышается температура, и начинается активное воспаление.
Аппаратные техники массажа
При обращении в медицинское учреждение за помощью в лечении лактостаза, врачи часто назначают различные физиопроцедуры, которые помогают разбить уплотнение, расширить молочные протоки, активизируют движение крови и лимфы, оказывают противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое воздействие.
Наиболее популярные аппаратные методики в борьбе с застоем молока:
- ультрозвуковая методика;
- магнитотерапия.
Ультразвуковая методика в борьбе с лактостазом
Ультразвуковая терапия — совершенно безболезненная процедура, которая не доставляет чувство дискомфорта кормящей маме.
При ультразвуковой методике происходит расширение молочных протоков за счёт согревающего воздействия аппарата. Эффективность ультразвукового воздействия достигается при 0,2 — 0,4 Вт. Облегчение в молочной железе наблюдается спустя два сеанса, которые длятся в среднем по 15 минут. Курс лечения обычно включает в себя 8 — 10 сеансов и проводится квалифицированным специалистом.
Курс лечения лактостаза при помощи ультрозвука составляет 8 — 10 дней
После проведения процедуры необходимо самостоятельно сцедить молоко, что не составит особого труда, так как после мягкого массажа молоко легко освобождает протоки. Кормить таким молоком ребёнка категорически нельзя.
Магниотерапия при лечении лактостаза
Магнитотерапия — безболезненная процедура, которую можно проводить самостоятельно в домашних условиях при помощи аппаратов «АМИТ — 01» и «АИМТ2АТС». Но перед началом лечения необходимо проконсультироваться со специалистом.
Магниотерапия — безболезненный процесс
Индикатор магнитного поля помещается над местом уплотнения, избегая область ареолы. Для полного излечения лактостаза может понадобится от 5 до 10 сеансов один раз в сутки по 5 минут.
Во время физиотерапий используются крема, в которые можно добавить пару капель масла шалфея. Как известно, эта трава помогает снизить выработку молока и снизить болевые ощущения.
Противопоказания к физиопроцедурам при лактостазе
Проведение физиопроцедур при лактостазе должно контролироваться специалистом, чтобы предотвратить развитие осложнений. А также существуют определённые противопоказания к проведению аппаратного массажа:
- нарушение ЦНС;
- мастит;
- злокачественные новообразования в молочной железе;
- фиброаденома груди — образование кисты.
Видео: советы по лечению лактостаза от врача-маммолога Травиной Марины
Несколько слов о лактостазе
Как в начальный период лактации, так и в то время, когда процесс кормления грудью уже налажен, женщина может почувствовать боль в молочных железах, их нагрубание. Сопровождаться эти симптомы могут видимым покраснением кожи груди в некоторых местах, повышением температуры тела. В таком случае говорят о лактостазе — застое молока в протоках молочных желёз.
Лактостаз характеризуется закупоркой молочных протоков. Если застой молока не устранить, он может спровоцировать воспаление молочной железы — мастит
Таблица: причины лактостаза и основные меры борьбы с ним
| Причина лактостаза | Как устранить |
| Недостаточное опорожнение молочных желёз | Следите за правильным прикладыванием ребёнка к груди, когда малыш ртом захватывает околососковую область (не только сосок) и может высосать молоко из разных областей груди. Если ребёнок пассивен при кормлении, необходимо сцеживать молоко вручную или молокоотсосом |
| Придерживание молочной железы при кормлении «ножницами», то есть двумя пальцами | Не пережимайте во время кормления пальцами молочные протоки, придерживайте грудь без надавливаний |
| Нерегулярное и недостаточное опорожнение груди | Чаще прикладывайте малыша к больной груди, не забывая о здоровой. Практикуйте свободное вскармливание (кормление по требованию) |
| Тесный бюстгальтер | Носите поддерживающее, но не тесное нижнее бельё |
| Сон на животе | Спите на спине, на боку, это позволит исключить пережимание груди |
| Неполное опорожнение груди из-за провисания нижней её части | Носите поддерживающий бюстгальтер |
| Стресс, переутомление, недосыпание | Оставьте время на дневной сон, создавайте в доме психологически благожелательную атмосферу, поручите некоторые домашние обязанности близким родственникам |
| Травмы, ушибы груди, переохлаждение | Предохраняйте грудь от травмирования, переохлаждения |
| Узкие протоки молочных желёз | Чаще прикладывайте малыша к груди |
| Чрезмерная выработка грудного молока молочной железой — гиперлактация | Избегайте необоснованного сцеживания |
Лучший способ избавиться от лактостаза — кормить ребёнка по его требованию и в правильном положении.
Всемирная организация здравоохранения заостряет внимание кормящих мам на четырех признаках правильного приладывания к груди
Лактостаз — это показание к регулярному сцеживанию до момента освобождения протоков.
Побочные эффекты и противопоказания
Техника массажа в каждой конкретной ситуации должна определяться врачом: маммологом или гинекологом. Особенно это актуально для кормящих женщин, от здоровья которых зависит благополучие малыша.
Перед курсом массажа врач должен исключить наличие в молочной железе новообразований (опухоли, уплотнения, узлы), которые при неправильных массажных манипуляциях могут увеличиться в размере и изменить своё качество.
Противопоказания к проведению массажа кормящей женщиной следующие:
- хронические заболевания и состояния острой инфекции,
- онкологические заболевания,
- кожные заболевания,
- новообразования в молочной железе,
- плохое самочувствие.
Профилактический массаж
Исходя из названия, легко понять, что процедура массажа для женской груди в этом случае назначается для предупреждения болезней, связанных с застоем молока, или при его нехватке в первые послеродовые дни.
Важно! Профилактический массаж делается медленно и плавно.
Общая схема как делать массаж груди, представлена здесь:
- Одна ладонь находится немногим ниже ключицы, поддерживая грудь. Вторая – рабочая – покоится сверху.
- Плавными поглаживаниями по кругу, двигайтесь от основания бюста к соску.
- Затем переходите к зоне декольте – неспешно и мягко гладьте грудь сверху вниз.
- Наклонитесь вперед и слегка встряхните груди – произойдёт активация оттока молока.
- Также мягко разминайте и слегка оттягивайте соски – так получится избежать нежелательных трещин.
- Завершите сеанс гидромассажем – примите тёплый душ.
Считается, что правильный массаж груди — это эффективное вспомогательное средство, улучшающее приток молока. И предпочтителен другим вариантам (например, чай для усиления лактации) потому что в момент массажирования происходит ускорение процессов обмена в молочных железах, что значительно улучшает отхождение молока.
Медики рекомендуют начинать профилактический массаж на вторые сутки после родов. И предварительно стоит помассировать верхние отделы спины и шеи. Процедуру выполняют сидя, поэтому стоит обратиться за помощью к родным.
Лактостаз: причины недуга
Лактостаз – это состояние грудной железы, которое характеризуется закупоркой проточных каналов, из-за чего избыточное количество материнского молока не может выйти наружу.
Массаж – это обязательный процесс, который позволит вывести из груди лишнее количество застоявшегося молока.
Эффективные результаты на практике показывает и проведение ультразвуковой терапии, однако, массаж используется намного чаще. Это объясняется доступностью и минимальными финансовыми затратами.
Врачи рекомендуют обращаться за помощью к специалистам, так как в некоторых случаях достаточно всего пары сеансов качественного и профессионального массажа, для того, чтобы избавиться от данной проблемы.
Медики выделяют несколько причин развития данного состояния у кормящей женщины:
- недостаточно частое кормление малыша, при котором избыточное количество молока начинает скапливаться в протоках
- неверно подобранная позиция матери в процессе кормления ребенка
- неправильный захват малышом груди матери в процессе кормления
- неправильно подобранное нижнее белье
- неправильная поза во время сна (кормящей маме не стоит спать на животе, ведь в таком положении происходит передавливание молочных протоков)
- гормональные нарушения
- травмы или ушибы молочных желез.
Прежде чем начинать лечение лактостаза, следует изучить некоторые особенности:
- Необходимо регулярно опорожнять молочные железы, выбирать правильную позу для кормления малыша. В случае, если молоко остается, его необходимо обязательно сцеживать. Этот процесс нужно проводить спустя некоторое время после кормления малыша, иначе организм может принять это, как факт нехватки молока и начать вырабатывать его еще в больших количествах. Сегодня для сцеживания молока можно использовать специальные молокоотсосы, которые бережно и быстро производят процесс сцеживания.
- Кормящая женщина должна соблюдать режим приема жидкости. В первый месяц после рождения ребенка максимальное количество употребляемой жидкости в день составляет 1 литр.
- Если вы чувствуете, что в одной груди скапливается намного больше молока, чем в другой и это доставляет дискомфорт, необходимо предлагать малышу именно ее.
- К груди, в которой развился лактостаз необходимо прикладывать теплый компресс, который будет оказывать согревающее действие. Для этой цели можно использовать мазь Вишневского и сухую салфетку. Салфетка, обильно смазанная мазью, крепится к груди, поверх надевается целлофановый пакет и все это укутывается теплым шарфом на время от 3 до 5 часов.
Польза массажа груди для женщин в период лактации
Массаж молочных желёз желательно начинать делать ещё до родов, чтобы подготовить их к будущей нагрузке. В период же грудного вскармливания эта процедура особенно полезна:
- укрепляются мышцы, которые выталкивают молоко по протокам к соскам. В результате снижается риск возникновения застоев, которые могут привести к воспалениям и отёкам груди, лактостазу и мастопатии;
- налаживается кровообращение, что улучшает приток молока (лактация увеличивается), а также положительно влияет на форму бюста, предохраняет от образования растяжек, сохраняя упругость;
- раскрываются протоки, облегчая малышу процесс сосания;
- рассасываются образовавшиеся уплотнённые участки;
- кожа сосков делается более мягкой. В этом случае в процессе сосания не возникнет натирания и трещин;
- улучшается настроение, что, в свою очередь, полезно для полноценной лактации.
Массаж груди положительно влиет на нервную систему кормящей мамы
Массаж груди доступен всем кормящим женщинам и практически не имеет противопоказаний (исключение — повреждения кожи органа или уже образовавшиеся трещины на соске).
Что еще нужно знать о массаже при лактостазе
Чтобы массирование стало действительно полезным и не случились различного рода осложнения, следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Перед массажем нужно исключить противопоказания, к ним относится мастит в острой форме, новообразования неизвестной этиологии, киста.
- Соприкасаться с кожей нужно только чистыми руками.
- Не нужно прилагать усилия при массировании, так как можно травмировать грудь, спровоцировать развитие мастита.
- Если в процессе массажа возникают существенные болезненные ощущения, то процесс нужно прекратить.
- В случае обнаружения застоев молока, болезненности тканей кормление прекращать не нужно, а даже наоборот, частое прикладывание может помочь избавиться от проблемы. Этому придерживаются специалисты по грудному вскармливанию известный педиатр Евгений Комаровский.
Лактостаз не относится к заболеваниям, а является признаком скопления молока, но если с ним не бороться, то уже через несколько дней может развиться мастит. Это уже серьезное заболевание, требующее специального лечения, в том числе приема антибиотиков.
Процедуры физиотерапии
Если домашнее лечение не приносит видимого результата, назначаются физиотерапевтические процедуры:
- массаж ультразвуком улучшает кровообращение в грудной железе. Снимается отек, уменьшается воспаление, проходит быстрее болевой синдром. Курс лечения составляет 8-10 процедур, хотя явное улучшение состояния отмечается после второго-третьего раза;
- хороший эффект дает магнитотерапия, способствующая быстрому рассасыванию уплотнений в молочных протоках. Один сеанс длится не более 5 минут, принося женщине приятное чувство расслабления.
Обезболивающие препараты не рекомендуется пить без назначения врача, чтобы не принести вред грудничку.
При лактостазе важно не допустить, чтобы патология перешла в осложненную форму. Своевременное обращение к врачу и регулярный массаж помогает избавиться от застоя молока в груди.
Подготовка груди к сцеживанию: разогревающие процедуры и массаж
Оттоку молока из груди способствуют «тепловые» процедуры. Разогревая грудь, женщина стремится к улучшению кровообращения в ней, к расширению молочных протоков.
Один из нескольких советов — примите тёплый душ.
Принимая душ, кормящая мама совершает массажные движения струёй теплой воды по направлению к соску, стимулируя отток молока от периферических долей груди к центральным
Поможет и согревающий компресс из мёда, печёного лука или капустных листьев, предварительно ошпаренных и отбитых кухонным молоточком для лучшей сокоотдачи.
Капустный лист обладает антисептическим, противовоспалительным свойствами. Приложенный плотно к груди на несколько часов, он снимает боль и уменьшает отёчность
Согревающий компресс может представлять собой и марлевую повязку, смоченную тёплой водой или камфорным маслом, держится он на молочных железах около 10 минут. Медики также рекомендуют при лактостазе компрессы с сульфатом магния («магнезией»)
Важно следить за тем, чтобы лекарственный препарат не попал на сосок. Делаются компрессы только при отсутствии повышенной температуры у кормящей мамы
Тёплое питьё в виде чая также окажет согревающее действие на организм кормящей мамы.
Эффективность массажа молочных желёз несомненна. Наряду с частым прикладыванием ребёнка к груди и регулярным сцеживанием, массаж — главный помощник женщины в борьбе с недугом.
Массаж распространяется как на сами молочные железы, так и на область спины и шеи кормящей матери. Выполнить такой массаж маме помогут близкие. Руками массажирующий разминает кормящей женщине линию вдоль позвоночника, шейный отдел, область лопаток в течение нескольких минут. Далее можно переходить к массажу молочных желёз.
Цель массажа груди — расслабить железистую ткань груди и стимулировать отток молока наружу, поэтому процедура совмещает собственно массажные манипуляции с имитацией сцеживания
Действие массажа на организм кормящей мамы таково:
- Способствует выработке окситоцина, отвечающего за образование и выделение молока.
- Устраняет болевые ощущения: массаж снимает напряжение мышц.
- Размягчает застоявшиеся уплотнения, что облегчает процесс опорожнения грудных желёз.
- Улучшает кровообращение в тканях молочной железы.
Специальные упражнения при лактостазе
Как размять уплотнения в груди, сформировавшиеся при лактостазе, помимо проведения массажных процедур? Чтобы нормализовать отток молока из суженных протоков и стимулировать кровообращение в железах, существует ряд несложных упражнений:
- Руки нужно поднять и согнуть в локтях. Далее опереться предплечьями в косяки или найти другую опору, расположенную вертикально. Грудной клеткой проделываются пружинящие движения по направлению к косяку и обратно.
- Повторить то же упражнение, но не двумя руками, а одной. Пальцами второй руки, противоположной стороне пораженной груди, легко захватывают комок уплотнения и аккуратно оттягивают вниз. При выскальзывании комочка его вновь слегка зажимают.
