Можно ли гранат при грудном вскармливании в первый месяц

Правильное питание молодой матери – это залог её хорошего самочувствия и гармоничного развития ребёнка. Меню в период ГВ должно включать овощные и фруктовые соки. Необходимость использования некоторых вызывает сомнения у мамы, например, можно ли употреблять гранатовый сок при грудном вскармливании. Ведь согласно рекомендациям по питанию в период ГВ, этот напиток относится к нежелательным, особенно в первые месяцы.

Полезные свойства граната

В нем содержится множество витаминов, макро- и микроэлементов, аминокислот, железа. Он обладает дезинфицирующими, противовоспалительными свойствами. Клетчатка, присутствующая в гранате, очищает кишечник от токсинов, нормализует пищеварение.

Часто у кормящих мам обнаруживается нехватка железа, вследствие чего появляется анемия. Это сказывается и на ребенке. Повысить концентрацию этого элемента во время грудного вскармливания поможет гранат.

Свойства гранатового сока

Пить гранатовый сок при грудном вскармливании в чистом виде не рекомендуется, его следует разбавлять водой

Гранатовый сок при грудном вскармливании считается полезным, в нем присутствует большое количество витаминов. Но в концентрированном соке имеется много кислот, поэтому его стоит разбавлять водой либо другим соком, только обязательно не кислым.

Полезные свойства сока граната:

• Укрепляет иммунитет;
• Улучшение состояния кожи;
• Останавливает выпадение волос, способствует их быстрому росту;
• Сохраняет зрение;
• Обновляет ткани;
• Облегчает женские периодические боли;
• Регулирует обмен веществ;
• Стабилизирует гормоны;
• Укрепляет сердце, сосуды;
• Помогает от анемии;
• Понижает давление;
• Крепит стул, полезен при диарее;
• Замедляет старение.

Питье гранатового сока после родов, при грудном вскармливании, повышает тонус организма, снимает усталость, активизирует работоспособность мозга.

На заметку! После потребления граната или продуктов из него, следует прополоскать зубы водой, так как большое количество кислот разрушает зубную эмаль.

Польза

Гранат обладает массой положительных качеств. Его благотворное влияние на организм обусловлено богатым составом.

Полезные свойства фрукта для лактирующих женщин:

• ускорение регенерации тканей;
• укрепление иммунной системы;
• стабилизация давления, гормонального фона;
• улучшение зрения, сохранение его остроты;
• предупреждение выпадения волос;
• нормализация метаболизма;
• уменьшение менструальных болей;
• прекращение поноса;
• нормализация состояния сосудов и работы миокарда;
• предупреждение малокровия;
• замедление процессов старения;
• снижение артериального давления.

Наибольшую пользу можно извлечь при употреблении свежих и спелых плодов. Рекомендуется выбирать тяжелые гранаты. Такой фрукт будет самым сочным. Кожура должна быть красной с белесым оттенком, но без пятен.

Противопоказания

При любых проявлениях аллергии у малыша, стоит отказаться от употребления граната

Употребление экзотических фруктов может привести к неожиданным последствиям. С одной стороны, фрукты – это источник витаминов. С другой, это сильные аллергены. К тому же фрукты, привезенные издалека, часто обрабатываются химией, для длительности хранения, что плохо сказывается на организме человека.

Можно ли данный фрукт при кормлении грудью или стоит воздержаться от экзотических плодов? Гранат при лактации, несомненно полезен, но все же и здесь есть некоторые противопоказания.

1. В первую очередь, красный цвет граната свидетельствует о том, что это аллерген. Если ребенок аллергик, на нем это отразится в первую очередь. Может появиться покраснение, шелушение, сыпь, насморк и даже кашель.
2. В гранате содержится большая концентрация кислот, что плохо сказывается на пищеварительной системе. Переизбыток граната приводит к желудочным болям, вздутию, у грудничков вызывает колики. При сложностях пищеварения гранат противопоказан.
3. Дубильные вещества крепят стул. Если у мамочки или ребенка бывают запоры, стоит отказаться от граната. А вот если диарея, то он будет только полезен.
4. При низком давлении не стоит злоупотреблять гранатом, это приведет к дальнейшему понижению и ухудшению самочувствия.
5. В кожуре находятся ядовитые вещества, отравляющие организм и вызывающие интоксикацию. Следует тщательно чистить плод.

В кожуре граната находятся ядовитые вещества

Риски для мамы и малыша

Питание во время кормления должно быть правильно спланированным. Важно, чтобы в меню присутствовали продукты, безопасные для здоровья матери и ее ребенка. Нужно помнить, что компоненты еды поступают через грудное молоко в организм младенца. Гранат способен вызывать непереносимость. Как известно, все продукты красного цвета содержат аллергены.

У чувствительных лиц, вероятно развитие тяжелой реакции. У грудничка может появиться насморк, кашель, кожная сыпь, покраснение и шелушение эпидермальных покровов. Все это является признаком аллергии на гранат.

Злоупотребляя плодом, женщина и ее ребенок рискуют столкнуться с расстройством пищеварения. Патологическое состояние может проявляться вздутием, болями в животе.

У детей первых месяцев жизни нередко возникают колики из-за несформированности кишечного тракта. Употребление матерью граната усилит выраженность метеоризма у младенца. Если у женщины или ее ребенка понижено давление, то гранат может спровоцировать еще большее падение цифр тонометра и усиление симптоматики гипотонии.

Можно ли гранат кормящей маме?

На вопрос, можно ли гранат при грудном вскармливании, специалисты рекомендуют подходить индивидуально. В его структуре много полезных компонентов, которые необходимы маме для нормализации работы организма при гв. При отсутствии аллергии у малыша и хорошем пищеварении, его можно потреблять, но в умеренных количествах.

Можно ли гранат при грудном вскармливании в первый месяц? Нежелательно. Организм ребенка еще не успел адаптироваться к внешнему миру, пищеварение не наладилось. Употребление граната будет дополнительной нагрузкой на малыша, что может негативно сказаться на его здоровье.

Важно! Употреблять плод граната и его сок, следует в малых количествах, при этом наблюдая за малышом. В случае негативной реакции следует незамедлительно обратиться к врачу.

Когда можно вводить гранат в своё меню

Во-первых, нужно запомнить, что в первый месяц жизни ребенка нужно придерживаться строжайшей диеты. Здесь не может быть и речи о введении новых продуктов в свой ежедневный рацион! И дело касается не только граната, но и всех остальных красных продуктов. Лучше всего начинать вводить гранат в своё меню после исполнения ребенком четырехмесячного возраста.

Во-вторых, лучшее время для введения граната – осень/зима. Именно эти времена года являются самыми оптимальными, потому что продукт появляется на прилавках всех магазинов.

И, конечно, гранат нужно выбирать с умом. Он должен быть зрелым и неповрежденным. Испорченные фрукты и овощи противопоказаны кормящим женщинам!

Как правильно употреблять гранат при ГВ?

При ГВ допускается употреблять гранат, но при соблюдении определенных условий. Этот фрукт считается сильным аллергеном, желательно перед употреблением проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить возможные риски.

Правила введения граната в рацион кормящей матери

При любых проявлениях аллергии у малыша, стоит отказаться от употребления граната

Женщина должна понимать, что гранат следует употреблять осмотрительно. При соблюдении некоторых правил, можно минимизировать риски.

Советы по употреблению граната:

• Вводить в рацион гранат или его сок можно по прошествии 3-4 месяцев после родов;
• Вначале можно скушать пару зернышек, следя за реакцией крохи. Если малыш отреагировал нормально можно впоследствии увеличивать дозу. Гранатовый сок следует пробовать с 30 мл, постепенно доводя до 150 мл;
• Вначале сок стоит разбавлять теплой кипяченной водой 1:1. Это уменьшит кислотность сока;
• Не стоит приобретать сок в магазинах, так как в покупных содержится много консервантов. Сок лучше пить свежевыжатый;
• При возникновении аллергии, проблемах жкт, запорах у ребенка, следует прекратить потреблять гранат, а также продукты из него. Повторную попытку можно сделать через месяц.

Рекомендации по употреблению

• Вводите гранат и гранатовый сок в рацион при лактации не ранее, чем через три месяца после рождения. Оптимальный возраст малыша составляет 5-6 месяцев;
• При первой пробе съешьте одну-две косточки граната в утреннее время и наблюдайте за реакцией грудничка двое суток. Если негативных последствий нет, можно смело кушать гранат при грудном вскармливании;
• Если появились проблемы с желудком или аллергия, вводить фрукт в рацион еще рано. Повторить попытку можно минимум через месяц после первой пробы;
• Постепенно увеличивайте дозировку потребляемого фрукта в два раза по отношению к предыдущей порции;
• Гранатовый сок начинайте пить с 30 мл не чаще одного раза в неделю. Затем порцию постепенно увеличивайте до 150 мл в сутки;
• Первое время разбавляйте сок наполовину теплой водой, что уменьшит агрессивный состав. Затем постепенно уменьшайте дозу воды и переходите на полноценный напиток;
• Не покупайте готовый сок в пакетах или бутылке, так как он часто содержит много консервантов, красителей и химии. Пейте только натуральный свежевыжатый сок.

Помните о главном принципе при грудном вскармливании – не переедать. Ведь даже безопасный продукты при злоупотреблении могут вызвать негативную реакцию у грудничка. Однако если соблюдать рекомендации по питанию кормящей маме, можно употреблять многие продукты без риска для лактации и малыша. Подробнее, какие продукты можно кушать при кормлении грудью, читайте по ссылке https://vskormi.ru/mama/razreshennie-produkti-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Как выбрать гранат и гранатовый сок?

Желательно не приобретать сок в магазине, а выжимать самостоятельно. Нужно знать, как правильно выбирать гранаты, чтобы избежать негативных последствий.

Правила выбора граната:

• Плод должен быть подсушенным снаружи. Если кожура влажная, от этого продукта стоит отказаться;
• Чересчур пересушенный фрукт тоже не хорошо. Это может означать длительное и неправильное хранение;
• Плод должен быть чистым, без вмятин, пятен и гнили. Пятна — признак перезрелости или неправильной транспортировки;
• Цвет граната должен быть темно-красный с небольшими оранжевыми вкраплениями. Сам плод должен иметь немного одеревеневшую кожу;
• Хвостик плода должен быть таким же цветом. Зеленый хвостик говорит о его недозрелости;
• При взвешивании гранатов одинакового размера, предпочтение стоит отдать более тяжелому плоду. Это означает, что он более спелый;

Как выбрать сок:

Гранатовый сок стоит приобретать только у проверенных производителей

• Желательно приобретать в стеклянной таре. На этикетке должно читаться полное название производителя;
• Надпись «нектар» говорит о том, что он разбавлен. Цвет сока должен быть насыщенным красным. Коричневый цвет показатель, что в него добавлен шиповник либо продукт изготовлен из корочек плода;
• Цена не должна быть низкой, потому как гранатовый сок – это дорогое удовольствие. От дешевого сока стоит отказаться;
• Дата изготовления должна соответствовать сезону созревания граната. Качественный сок изготавливается осенью (сентябрь – декабрь);
• При выборе обязательно нужно обратить внимание на срок годности. У хорошего продукта срок годности будет небольшим. Длительный срок означает, что в нем содержится много консервантов. Такой сок пользы не принесет и даже может навредить;
• Также не стоит приобретать продукцию, срок годности которой почти истек или уже просрочен. В таком продукте могут завестись вредные бактерии.

Таблица витаминов и минералов, содержащихся в гранатовом соке